Mit einem Klick bekommst Du meinen Kursplan im praktischen pdf-Format zum Download.
MONTAG
8:00 - 9:00
Dein Start in die Woche
Mit Kraft und Energie die neue Woche beginnen.
9:30 - 10:30
Yoga fürs Nervensystem
Präventivmaßnahme
18:00 - 19:00
Yin Yoga und Yoga Nidra
Tiefenentspannung
Präventivmaßnahme
DIENSTAG
8:00 - 9:00
Yoga für eine stabile und entspannte Mitte
Präventivmaßnahme
9:30 - 10:30
sanfte Morgenroutine
Balanciert und erfrischt in den Tag starten.
17:45 - 18:45
Yoga SANFT
Energie im Alltag stärken
Präventivmaßnahme
19:00 - 20:00
Stress lass nach
Den Tag loslassen, körperlich und mental entspannen.
20:15 - 21:15
Yoga für Männer
Kraft, Flexibilität und Entspannung
MITTWOCH
8:15 - 9:15
Yoga statt Espresso
mit Energie in den Tag starten.
9:30 - 10:45
Yoga für die Faszien
Präventivmaßnahme
18:30 - 19:30
Stress lass nach
Den Tag loslassen, körperlich und mental entspannen.
19:45 - 21:00
Yin Yoga am Abend
Körperliche und emotionale Blockaden lösen. Ruhe und tiefe Entspannung finden.
DONNERSTAG
8:00 - 9:00
Yoga statt Espresso
mit Energie in den Tag starten.
9:15 - 10:15
Yoga für Senioren
Körperlich und mental fit bleiben, sanfte Yoga-Übungen für jedes Alter.
10:30 - 11:30
Yoga auf dem Stuhl
Besonders gelenkschonende Übungen bei eingeschränkter Beweglichkeit.
18:15 - 19:15
sanftes Yoga für Männer
Körperlich und mental fit bleiben, sanfte Yoga-Übungen für jedes Alter.
19:30 - 20:30
Stress lass nach
Den Tag loslassen, körperlich und mental entspannen.