bewegung gesundheit verschiedene kurse

Wer, was, wo und wie viele überhaupt?

Egal wie sportlich, wie beweglich, wie jung oder wie alt du bist. Es gibt viele Gründe, warum es sich lohnt, Yoga zu üben.

Mein Unterricht umfasst verschiedene Yogastile. Ich kombiniere klassische Hatha Yoga Sequenzen mit unterstützender Atempraxis, Meditationen und aktivierenden Kundalini/Vinyasa Elementen sowie entspannten Yin Yoga Übungen. 

Meine Intention ist es, dich achtsam und respektvoll, mit viel Freude und Humor, auf deinem eigenen Weg zu begleiten und dich aus deinem persönlichen Potential schöpfen zu lassen.

Die Kurse sind bewusst klein gehalten. Maximale Kursgröße sind 12 Personen. So ist garantiert, dass jeder Teilnehmer genug Aufmerksamkeit bekommt. Die Kurse sind fortlaufend. Ein Einstieg ist so jeder Zeit möglich.

 

Gerne unterstütze ich dich dabei, den für dich geeigneten Kurs zu finden.

wöchentlicher Kursplan:

8:00 - 9:00
YOGA statt Espresso
mit Energie in den Tag starten

9:15 - 10:15
YOGA
sanfte Morgenroutine
Einsteiger + Senioren

10:30 - 11:30
YOGA auf dem Stuhl
besonders gelenkschonend




18:15 - 19:15
YOGA für Männer sanft
Kraft, Flexibilität + Entspannung
Einsteiger + Senioren

19:30 - 20:30
YOGA Stress lass nach
Kraft, Flexibilität + Entspannung